Deutsch
English
In onze One Day Retreat Adem maak je een verdiepende reis in jezelf, maak je weer contact met je innerlijke gevoelswereld en leer je de eerstvolgende logische stap te maken in jouw leven. Een workshop voor persoonlijke transformatie.
Adem. Ontspan. Verbinding van binnenuit
Een verdiepende workshop in ademwerk
-
Door verbonden ademhaling laat je spanning en emoties zachtjes los
-
Je lichaam ontspant, je hoofd komt tot rust en er ontstaat ruimte
-
Gun jezelf de tijd om te landen en volledig tot rust te komen
-
In de stilte na het ademwerk mag alles zakken, ontspanning en positieve gevoelens worden meer gestimuleerd
-
Na afloop kun je de ontspanning nog verdiepen in onze heerlijke baden en sauna's
-
Met bio-energetische oefeningen breng je jouw levensenergie weer in beweging
-
Je voelt je vitaler, vrijer en leert opnieuw luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen
One Day Retreat Adem
Een innerlijke reis...
Ga op een diepe, innerlijke reis en kom helemaal tot jezelf tijdens deze One Day Retreat. Tijdens dit programma:
- leer je stap voor stap de wijsheid van je lijf weer te lezen
- maak je contact met je innerlijke gevoelswereld en ervaar je hoe het is om alles daadwerkelijk toe te staan
- nodigen we je uit om op zowel lichamelijk, emotioneel, mentaal als spiritueel niveau jouw energie weer te laten stromen
- maak je verbinding met jouw werkelijke essentie
- ervaar je wat lichaamsgerichte oefeningen voor je kunnen doen
- geniet je van een heerlijke lunch, drankjes én wat lekkers tussendoor
- en kun je na afloop nog verder ontspannen in onze fijne baden en unieke sauna's
Als je momenteel of in het verleden te maken hebt gehad met psychose, epilepsie, glaucoom, hartklachten, astma of als je antidepressiva gebruikt, neem dan eerst contact op met onze afdeling Retreats. We bespreken samen wat de mogelijkheden zijn en of deelname op dit moment geschikt voor je is.
Jouw trainer
-
Rolien NijdekenAls ademcoach en begeleider van familieopstellingen heeft Rolien expertise ontwikkeld in ademwerk, systemische begeleiding en reiki. Haar nieuwsgierigheid naar wat een mens beweegt en het verlangen om anderen te ondersteunen op hun ontwikkelingspad vormen de kern van haar passie.
Haar missie is onder andere mensen te laten beseffen dat ze altijd een keuze hebben. -
Irene ArtzIrene begeleidt mensen in hun persoonlijke en spirituele ontwikkeling, met ademhaling als haar kompas. Tijdens haar opleiding tot ademcoach ontdekte ze hoe krachtig bewuste ademhaling kan zijn — een sleutel tot diep contact met jezelf en lagen van bewustzijn die vaak verborgen blijven.
Vanuit haar passie en achtergrond in ademwerk, sjamanisme en voorouderwerk nodigt Irene je uit om dichter bij jezelf te komen, te verzachten en te luisteren naar je innerlijke waarheid.
Wanneer dit retreat misschien minder passend is
Zachte ademtechnieken, zoals bijvoorbeeld HeartMath, zijn voor vrijwel iedereen veilig en toegankelijk. Tijdens deze One Day Retreat Adem werken we echter met een intensere ademmethode, waarmee we dieper gaan en die daardoor meer impact kan hebben. Hieronder vind je situaties waarin extra bewustzijn of afstemming helpend kan zijn. Dit betekent nadrukkelijk niet dat je niet welkom bent; het kan wel zijn dat we de ademtechniek zorgvuldig aanpassen aan jouw persoonlijke situatie.
Twijfel je? Neem dan altijd even contact met ons op, we denken graag met je mee.
Programma
10.00 – 17.00 uur
We ontvangen je met een kopje koffie of thee en iets lekkers, zodat je rustig kunt landen.
Na een korte meditatie nemen we de dag door en zetten we samen een intentie, een zachte start van je innerlijke reis. De ochtend staat in het teken van bio-energetische oefeningen die helpen om spanning los te laten en de natuurlijke energiestroom in je lichaam te herstellen. Na een lichte lunch is er ruimte om te wandelen, stil te zijn of gewoon even te genieten van de omgeving.
In de middag maak je kennis met de verbonden adem tijdens een ademcirkel: een transformerende ervaring waarin adem, ontspanning en bewustwording samenkomen. Daarna volgt nog een heerlijke klanksessie.
We sluiten de dag af met een moment van reflectie, thee en iets lekkers, een zachte overgang terug naar het dagelijks leven.
Na afloop kun je, als je wilt, nog tot in de avond genieten van onze sauna’s en baden, om de ontspanning van deze dag verder te laten doorwerken.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.