Deutsch
English
5 tips om stress te verminderen en tot rust te komen
Een drukke week vraagt om een tegenwicht. Stress verminderen begint vaak met kleine aanpassingen in je dagelijkse routine: bewust ademhalen, minder schermtijd en tijd in de buitenlucht. Deze vijf tips helpen je om zelf de rust weer op te zoeken, en bij Thermen Bad Nieuweschans breng je ze meteen in de praktijk. Aan de rand van Groningen, vlakbij de Duitse grens, vind je een dagje weg met mineraalbaden, een uitgebreide saunawereld en een rustige parktuin. Geen vol programma, maar een dag waarin jij bepaalt hoeveel rust je nodig hebt. Reserveren is verplicht, zodat er voor jou een moment klaarstaat om helemaal tot rust te komen.
Beweeg bewust en adem rustig
Beweging en bewuste ademhaling zijn twee eenvoudige manieren om spanning los te laten. Een rustige wandeling door de parktuin van Thermen Bad Nieuweschans laat je hoofd leegstromen, terwijl de dagelijkse opgietingen in de saunawereld je uitnodigen om bewust in en uit te ademen bij oplopende warmte. Zo combineer je beweging met een moment van volledige aandacht voor je ademhaling, zonder dat het een strak schema volgt.
Neem afstand van schermen en prikkels
Een dag zonder constante meldingen geeft je hoofd ruimte. Bij Thermen Bad Nieuweschans leg je je telefoon vanzelf even weg: tussen de mineraalbaden en de sauna's is er weinig aanleiding om online te blijven. In de rustruimten vind je een plek om even helemaal niets te doen, met uitzicht in plaats van een scherm. Die korte onderbreking van prikkels maakt het makkelijker om je aandacht daarna weer bewust te richten.
Zoek de rust van de natuur op
Buiten zijn helpt om je hoofd te verzetten. Het parkbad van Thermen Bad Nieuweschans ligt midden in het groen, zodat je tijdens het zwemmen de rust van de Groningse natuur om je heen voelt. Ook de ligweide in de parktuin is een fijne plek om na een sauna even niets te doen en van de buitenlucht te genieten. Deze afwisseling tussen warmte en buitenlucht maakt een dagje weg compleet.
Maak bewust tijd voor jezelf
Grenzen stellen begint met tijd voor jezelf inplannen. Een dagje weg naar Thermen Bad Nieuweschans is een concrete manier om dat in de praktijk te brengen, alleen of samen met iemand anders. Wil je de dag compleet maken, dan combineer je de mineraalbaden en saunawereld met het wellness retreat arrangemen, waarin een behandeling wordt toegevoegd aan je bezoek. Zo geef je jezelf niet alleen de tijd, maar ook de aandacht voor een dag los van de dagelijkse drukte.
Sluit de dag warm af
Een warme afsluiting maakt het verschil tussen een korte pauze en een dag die je echt voelt. In de Noorderlichtsauna laat je de laatste spanning van de dag los, voordat je bij restaurant Norell aanschuift voor een driegangendiner. Wil je de rust ook mee naar huis nemen? De Lampivaara-sauna en de andere sauna's van Thermen Bad Nieuweschans geven je daarvoor telkens een nieuw moment van warmte gedurende de dag.
Plan je moment van rust
Reserveren is bij Thermen Bad Nieuweschans altijd verplicht, ook voor een dagje ontspanning. Zo weet je zeker dat er een plek voor je klaarstaat en kun je zelf bepalen wanneer je die rust het hardst nodig hebt. Twijfel je over de badkledingdagen of wil je meer weten voordat je komt? Bekijk dan de veelgestelde vragen. Ken je iemand die wel wat ontspanning kan gebruiken? Met een cadeaubon geef je die rust cadeau, voor een moment dat helemaal aan diegene is.